সিরাজগঞ্জ , বৃহস্পতিবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬

আস্ত ডিম নাকি শুধু সাদা অংশ, কোনটিতে বেশি উপকার?

একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন এক থেকে দুটি ডিম খাওয়া নিরাপদ এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর। ডিমকে প্রকৃতির ‘সুপারফুড’ বা মাল্টিভিটামিন